在这个人人都追求完美的时代，身上的任意一个部位都十分值得关注，对于女性来说，胸部虽然属于私密部位，但拥有一对丰满挺拔的乳房不仅能让女性看起来成熟性感，更是能为女性增添巨大的自信，而乳房下垂则会影响女性爱美的心情，甚至影响女性的心理健康，接下来就介绍一下乳房下垂有什么好方法。

1、经常按摩胸部恢复弹性：胸部下垂主要是乳房的肌肉组织松弛没有弹性而引起的，因此需要对其进行按摩而恢复乳房弹性。按摩手法可以是用指尖在乳房部位进行划圆圈按摩，每天睡前按摩5到10分钟，一个月后可缓解胸部下垂的症状。

2、佩戴合适的文胸：胸部下垂通常是乳房长期处于一个没有支撑的环境所导致的，这往往是女性所佩戴的文胸过于宽松引起的。因此，选择合适尺寸的文胸既可以预防胸部下垂，也可以矫正胸部下垂的症状。

3、多吃具有丰胸效果的食物：丰胸食物可以有效增强乳房弹性，对于胸部下垂有很好的治疗效果。野生葛根、猪脚、花生、木瓜以及其它富含胶原蛋白的食物对于丰胸都有不错的效果，多吃此类食物不仅可以解决胸部下垂的问题，更可以让女性乳房变得更加丰满。