一般来说，人们都比较羡慕那些怎么吃也长不胖的人，看着大家都是一样的吃喝，可有些人就是能够保持比较苗条的身材，这种情况之所以存在，其实是与每个人的体质有关系的，另外，说不定别人平时比较喜欢体育锻炼，或者脑力劳动比别人多，那么对于很多平时没有这种瘦身习惯和意识的人，尤其是腿部比较粗的人来说，怎样才能快速瘦腿呢?

　　女生快速瘦腿方法一：锻炼+按摩

　　经常做下蹲运动，可锻炼大腿内侧的肌肉，从而达到瘦大腿的效果，在沐浴后3分钟内，此时的代谢最旺盛，涂上腿部乳液，并加以按摩，可快速瘦腿。

　　女生快速瘦腿方法二：踮脚运动

　　笔直的小腿与纤细的脚腕才能更吸引眼球，各位女生们不妨在空闲的时间里做做简单的踮脚运动，可有效消除多余的赘肉，双手扶着墙壁，两脚张开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

　　女生快速瘦腿方法三：足浴+半身浴

　　久坐办公室的女性容易引起下半身浮肿，不妨采用足浴或半身浴来帮助消除水肿，可有效促进血液循环，加速代谢，从而达到瘦腿的效果。

　　女生快速瘦腿方法四：饮食瘦腿

　　维他命E可帮助去水肿，对于水肿腿有很好的瘦腿功效，而维他命B则可加速新陈代谢，将体内糖分转化为能量，促进脂肪的燃烧，所以，日常中多吃含有维生素B和E的食物，可有助于瘦腿。