许多MM都知道，香蕉有润肠通便，帮助减肥的功效，但是香蕉怎么个吃法才能达到我们想要的效果呢?下面推荐大家5种香蕉减肥食谱。

　　1、香蕉沙拉

　　把香蕉切成小块儿，然后拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，一道香甜的香蕉料理就搞定了。

　　如果您还喜欢吃其他水果，那就再放些苹果、菠萝，草莓，总之您身边有什么材料都可以拿来用。需要特别注意的是：这一碗沙拉要在饭前食用，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。

　　2、香蕉燕麦粥

　　这是一道健康的主食，先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，味道会更好吃些。

　　3、冰酸奶香蕉

　　将酸奶抹在香蕉上，根据个人口味可以适当多抹些，然后放进冰箱里，三四个小时后拿出来，酸奶香蕉冰淇淋就做好了，如果想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每天不要超过两个哦。

　　4、香蕉豆浆

　　香蕉一根，无糖豆浆100毫升，豆浆的量可根据个人口味调剂，香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。特别需要提醒的是，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议做完后尽早饮用。

　　5、香蕉蘸蜂蜜

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐要低，自然也就瘦下来了。

　　以上就是我为大家推荐的五种香蕉减肥食谱，让您10天瘦八斤不再是梦想。大家快来试试吧!