“吃”是最影响身材的，那么不同体质的人应该吃什么进行减肥呢?寒性体质的人应该用温性的食物减肥，虚性体质则需要适量的进补哦。

　　一虚体质：虚性体质是生命活动力衰退所造成的，人的精神比较萎靡、心悸短气;虽然排便、排尿、排汗均正常，但元气不足，对病毒的抵抗力减弱、免疫力差、手心常湿、晚上常流冷汗。而且虚性体质又分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。进补减肥水果：樱桃、椰子、乌梅、木瓜。

　　食物减肥法之鲜果肉串

　　原料：腌肉、虾仁、木瓜、莲藕。

　　做法：①将腌肉卷上卷，将木瓜切成块。②用竹签串上腌肉、木瓜，放到锅中煎成金黄色。③将连藕切成薄片，平铺在盘子上，将煎好的水果肉串放在上面即可。

　　二寒体质：寒性体质的人，产热能较低，代谢率下降，所以经常会手脚冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。进补减肥水果：榴莲、黑枣、芒果、桃子、龙眼、红毛丹、金桔。

　　食物减肥法之芝士明虾

　　原料：大虾、芝士、椰浆、芒果。

　　做法：①将鲜虾洗净，炸至金黄色。②将椰浆、香精、糖放在一起搅成汁，把虾放在上面，撒上一些芝士粉，上火焗一下。③将芒果去皮，去核，取其果肉，将果肉放在盘子上，即可。

　　体质不好的人在寒冷的季节尤其要注意保暖，食物减肥法主要针对的是体质较差的胖人，所以适当的进补可以增强体质，不会有发胖的效果，反而有促进新陈代谢的减肥效果哦。