每天久坐，腰腹部容易堆积大量的脂，那么，怎样瘦腰最快最有效呢?下面就为大家介绍最有效的瘦腰瑜伽，助你打造吸睛小蛮腰。想要最快最有效瘦腰，就赶紧来看看吧!

　　椅上扭转式瘦腰瑜伽

　　Step1坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。

　　Step2上半身逐步向右后方扭转。

　　Step3上半身扭转至极限，愣住数秒，然后回覆到正面姿势。换腿反复上述行动。

　　许多MM全身都较量瘦，可是就腰腹部赘肉横生，怎么办?赶忙试试上面的最快最有效的瘦腰瑜伽吧，真的很有效哦。