在日常的生活中，有很多女性因为日常饮食的贪吃等等问题，造成自己的腹部变得隆起，引起了赘肉的产生，这是很多女性的心头大患，为了让自己的腹部不再有赘肉，很多女性都运用了很多减肥的方法，但是效果不是很赞，那么下面就为大家详细的介绍一下三招告别“腹婆”的按摩方法。

　　三招告别“腹婆”的按摩方法：

　　1、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部带脉

　　带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

　　3、按摩刺激腹部肌肉

　　若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。

　　以上就是为大家介绍的三招告别“腹婆”的按摩方法，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，本站将为您提供科学化和信息化的医疗健康知识，希望我们的努力可以赢得广大患者朋友的健康和笑容。