腰部是很多人脂肪堆积比较多的部位没那么如何才能消除腰部的多余脂肪呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家三个强效瘦腰方法，帮助大家快速的消除腰部的多余脂肪，那么就来卡看我们应该怎么做吧。

　　方法一：按摩瘦腰腹

　　通常按摩不会在干燥的情况下进行，身体一定要先沐浴洗净，保持肌肤清洁和毛孔畅通再进行按摩会效果加倍。首先要先准备按摩用的瘦身产品，中干性肌肤建议使用瘦身精油，在使用之前可以先稀释一下，1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤最好是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜，这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。