很多美眉白天没有时间做瘦腿运动，但是利用睡前几分钟做瘦腿按摩也能助你甩掉大象腿的。下面就为大家介绍6个非常有效的瘦腿按摩手法，美眉们按照下面的方法进行按摩，不出一个月，就能如愿拥有一双纤细美腿了。

　　方法一

　　正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得更加纤瘦。

　　方法二

　　正坐在床上，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，片刻后换另一条腿练习上述运动。该按摩瘦腿方法使腿部得到放松，这样还能促使腿部脂肪加速燃烧。