现在很多女性因为胸部扁平所困扰，做隆胸手术不但价格昂贵而且还有一定的危险性，所以有很多人对丰胸已经丧失了信心，其实不必担心，丰胸其实很简单，下面大厨艺小编就给大家介绍六种食材帮你丰胸，只要循序渐进就一定会有意想不到的效果。

　　山药+青笋+鸡肝

　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　原料：山药、青笋、鸡肝

　　调料：盐、味精、高汤、淀粉

　　做法：

　　一、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

　　二、全部原料分别用沸水焯一下。

　　三、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。