减肥瘦身需要不断的改变方式方法来达到好的瘦身效果，下面大厨艺小编就要告诉大家的是在减肥期间的一个断食瘦身法，通过短时间的断食减肥来达清理肠道和消耗掉身体多余脂肪的目的。那么就来看看断食减肥应该怎么做吧。

　　定期断食，体内“环保”

　　为何要定期“断食”以使体内环保呢?

　　家中垃圾日久不清理，便会腐烂而生出病菌，同样人体内的垃圾如不及时排除净尽，也会令人头昏脑胀，肠胃受累。人体产生的废料有粪便、尿、汗以及二氧化碳，其中以粪便危害最大。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清理，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性病的“工厂”。

　　感冒、头痛、气喘、发热，乃至高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等等，都与此有关。要想防病治病，首先要清除宿便，但宿便却不是灌肠或服食泻药所能清除干净的，惟有禁食，做一次全身“大扫除”，方能彻底“清仓”。

　　当肠胃清扫干净之后，肠胃功能会进一步增强。就连皮肤都会变得水嫩哦!