都有哪些瘦腿秘诀是拥有神奇的功效的呢？如今，不少女性朋友由于长期伏案于工作的地方，使得自己的腿型变得丑陋难看起来。这就不由得大家不去进行瘦腿行动了。那么，到底都有些什么样的瘦腿秘诀是可以为大家提供好的指导的呢？瘦腿秘诀之坐姿瘦腿法：日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。盘腿坐姿：在寝室看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。瘦腿秘诀都有哪些呢？我们知道，瘦腿是女性朋友们的美丽法宝。所以大家也就真心的希望自己能够早些获得不错的瘦腿效果，那么就赶紧按照上面介绍的方法行动起来吧！