想要快速瘦腰一定要掌握日常生活中的一些诀窍才可以减掉腰上的赘肉，不注意自己的生活习，就算在怎么运动也不能有效的瘦腰。那么快速瘦腰的生活诀窍是什么呢?

　　快速瘦腰的5个日常生活诀窍：

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3、束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

　　4、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。

　　5、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一（同样色系）的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

　　其实这里所讲的也只是起到提醒大家在日常生活中需要注意的地方，最关键的就是要注重第一点和第二点。管住自己的嘴，比什么减肥方法都好。