7：00皮肤沉睡后初接触到明亮的阳光，会非常敏感，千万不可随便用清水抹一把脸就出门。

　　防晒招：在面部及裸露的胳膊及腿部，涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气，最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。

　　8：00阳光已经非常灼热了，皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，也是全天防晒最最关键的时间段。

　　防晒招：在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，一定要为裸露的皮肤上做好最后的一道保护工序：涂上SPF30的防晒霜。

　　9：00一天的炎热正式开始，从此时起，没有任何肌肤可以裸露着与此刻的紫外线相抗衡。

　　防晒招：如果在户外，即便涂抹防晒产品，遮阳伞或太阳帽也是必要的，除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭，还可抵挡对秀发的损害。此外，具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能抵御紫外线对娇嫩眼角的侵袭。

　　10：00~16：00一天中阳光最集中、最伤皮肤的时间段，此时尽量不要出门，待在室内为宜。如果这个时候肌肤不防晒就暴露在阳光下，不出半小时一定会出现灼热感甚至是水泡。

　　防晒招：利用午休时间，补一下妆或重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得连胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。

　　17：00~18：00这个时间段的阳光已经慢慢减退，但是，我们的防晒工作同样不可掉以轻心！

　　防晒招：下班路上，遮阳伞和太阳镜同样不可忽略。另外，如果你是穿着清凉的无袖衣服，则一定要再给胳膊上的肌肤涂层防晒霜。19：00临睡前，天色渐暗，终于可以不再害怕紫外线的侵袭。

　　防晒招：洗个澡，涂抹上清爽的乳液。如果白天你的肌肤被晒伤了的话，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态。