肌肤松弛，因为肌肤随着环境和年龄的变化逐渐失去了弹性，我们该怎样紧致脸部肌肤才有效呢？下面给大家介绍一下紧致脸部肌肤的具体方法吧！

　　多吃维生素C

　　我们只是维生素C是有着很好的抗氧化的物质，对于皮肤的衰老有着很好的帮助效果，而且还可以紧致皮肤，让皮肤显得更加弹性，常见含有维生素C的食物有苹果、柠檬、橙子、猕猴桃等一些水果，如果要口服一些维生素C的含片也是可以的。

　　坚持运动

　　运动使人年轻，特别是那些上了年纪的女人，如果不经常锻炼的话，皮肤就会显得越来越快的松弛情况，一般锻炼会将身体上的赘肉清除，而让自身的肌肉变得更加的紧致，这样对于女人显得年轻也是看得出来，而且也可以增强体质。

　　胶原蛋白

　　胶原蛋白可以有效的为肌肤细胞提供营养，增加肌肤的弹性，增加肌肤的光泽度，在生活中可以多食用一些含有胶原蛋白丰富的食物，长期服用可以很有效的对抗肌肤老化。

　　多补充胶原蛋白

　　很多时候皮肤要想要变得紧致的话，只要多补充胶原蛋白就可以帮助紧致皮肤，因为胶原蛋白可以提供皮肤细胞所需要的营养，而且还可以保持细胞的一种弹性和美白的效果，所以保护皮肤胶原蛋白是必不可少的关键。

　　冷热水交替洗脸

　　这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　多食蔬果

　　蔬菜和水果中，含有肌肤所需要的多种营养维生素、微元素，坚持每天吃点水果不仅能有效补充这些营养元素，更能促进体内的新陈代谢，从根本上焕发肌肤的水嫩光泽。

　　多做脸部运动

　　脸部皮肤松弛的情况，那么就可以用脸部运动来进行皮肤的一个紧致的工作，一般来说脸部运动也是拉伸皮肤的肌肉，在运动中得到更多的韧性，可以很好的抑制皮肤松弛的情况，也是比较常见的方法。

　　饮食调理法

　　很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，所以要皮肤好，按照中医来说要就补肺，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上，会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。