很多女人生完孩子之后，肚子变化不大，但是有些女人肚子生完孩子妊娠纹特别严重，而且颜色很深。多长时间颜色会变淡？去除妊娠纹的方法都有哪些呢？

　　女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后会更加明显，皮肤弹力纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　妊娠纹多久能淡化？

　　至少一年以上。女性分娩后，随着体内激素慢慢恢复，腹部的压力也减轻，妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体淡化的时间因人而异，但至少需要一年以上的时间。妊娠纹最后变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。

　　后期妊娠纹通过一些正确的手法，颜色会慢慢的变淡，甚至会淡到看不出来！那么如何去除妊娠纹呢？

　　一、补充骨胶原

　　多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等；还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

　　二、臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　三、激光消除

　　有条件女性，可以采取激光方法，促进色素分解代谢，刺激断裂的胶原纤维迅速恢复活性，帮助消除妊娠纹。

　　四、冷热水交替冲洗

　　从怀孕初期开始，淋浴时，可以坚持用热水和冷水交替冲洗相应的部位，促进局部血液循环，这个方法可以预防和治疗妊娠纹的产生。

　　五、远离甜食与油炸品

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。避免妊娠纹要从平时的保养开始，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。