冬天到了，气候寒冷干燥，皮肤更容易不稳定，那么皮肤容易过敏如何调理呢？过敏肌肤在护肤过程中应该注意些什么？下面我们就一起来看看吧。

1、拒绝化妆品

皮肤容易过敏是用不得化妆品，否则会加重皮肤过敏的情况，尤其是脸部容易过敏，最好别化妆！皮肤容易过敏，属于有些轻微的皮肤病，是不能使用任何的化学物质的。如果是身体的皮肤容易过敏，建议平常洗澡不用使用沐浴露，直接用水洗澡就好了。

2、饮食清淡

无论是脸部还是身体的皮肤容易过敏，都应该保持清淡的饮食。虽然不使用化学物质，但俗话说病从口入，我们身体的任何症状需要调理时，都离不开饮食方面。所以，皮肤容易过敏一定要保持饮食清淡，应该拒绝一切辛辣刺激食物，海鲜，大蒜，煎炸食品以及芒果都具有刺激性，最好别吃！

3、保持睡眠

保持睡眠永远都是最好的，对身体健康和皮肤来说都只是有益无害。皮肤容易过敏的朋友也要拒绝熬夜，保持良好的睡眠，只有这样才能让皮肤得到充分休息，让皮肤容易过敏的症状逐渐好转。如果熬夜的话，不仅导致脸色不好，还会加重皮肤容易过敏的可能。

4、不要用清洁力强的洗面奶

虽然皮肤容易过敏不宜使用化妆品护肤品，但洁面乳还是要用的，脸部的皮肤清洁不可少。但是，脸部皮肤容易敏感，最好别使用清洁力度强的洗面奶，否则会破坏皮肤的屏障保护，从而加重皮肤过敏的症状。这就像身体皮肤过敏不宜使用沐浴露一样，只是脸部可以选择温和的洗面奶来洗脸。

5、坚持防晒

坚持每天都做好硬防晒和软防晒，是可以让我们的皮肤减少晒斑的产生和黑色素沉淀，，想要让皮肤变好，防晒一年四季都不能停哦。防晒霜一定要涂够量哦，如果长期在室外要几个小时后补涂哦，防晒霜不可以维持一整天的哦，防晒伞、防晒喷雾、打伞等防晒装备不可少哦~

6、面膜不是敷得越多越好

敷面膜可以让我们的皮肤变得水润水润的， 但是面膜不是敷得越多越好的哦，过多的敷面膜，会让我们的皮肤引起角质层变薄，屏障功能会受损的， 如果皮肤比较敏感的话，过多的敷面膜会适得其反的哦，所以每周最好的敷面膜次数是2-3次就好了~

7、卸妆尽量用卸妆乳

每天下班后没什么事情的话首先就是要卸妆洗脸，卸妆的时候最好用卸妆乳，减少卸妆棉卸妆，因为卸妆棉每天都在脸上摩擦会导致我们的脸部角质层越来越薄，对皮肤伤害很大的哦，所以卸妆的时候最好用卸妆乳乳化化妆品哦，皮肤会好很多哦~

8、尽量戒糖

很多明星网红的皮肤状态那么棒，因为他们都很自律的哦，他们都是戒糖的哦，不是说完全不摄入糖分，稍微控制少吃或者各种甜品之类的高GI食品，因为这些会让血液的糖分增加，摄入过多的糖分脸部容易长痘痘的哦，稍微控制摄入糖分，皮肤的状态会越来越好的。