【导读】：很多女性每个月的那几天都会觉得身体不适，而经期头痛就是其中的一大表现。头痛严重者会影响自身的正常工作和生活，那么遇到这种情况该如何缓解和改善呢？

　　5、适当运动预防经期头疼

　　同时还要坚持体育锻炼，提高机体免疫能力。经期以及前后，注意保暖，避免头部吹风，尤其在户外运动时，戴上帽子。运动以舒适为主，适度运动。