【导读】：很多女性每个月的那几天都会觉得身体不适，而经期头痛就是其中的一大表现。头痛严重者会影响自身的正常工作和生活，那么遇到这种情况该如何缓解和改善呢？

　　4、缺少营养也会引起经期头疼

　　平时生活中注意加强营养，多食用有助于缓解荷尔蒙作用的食物，例如牛奶、鸡蛋、蔬果、燕麦等。平时注意少吃冰冷食物，多喝热饮。