【导读】：职场女性最怕什么？就是上班遇到“大姨妈”。不仅容易疲劳影响工作进度，碰到痛经就更是叫苦不迭。那么，上班痛经怎么办？有什么办法可以预防痛经？

　　6、注意心理调节

　　精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪，可以听一些轻音乐和同事聊天来缓解精神紧张。