发布于 2020-12-04 12:29 次浏览
【导读】:不少女性在经期前后都会出现痛经的现象,大大加重了经期的不适感。对于痛经,大家首先都会想到服用止痛药,但副作用太大又伤身。但是你知道吗,吃蛋黄竟然能够缓解痛经。
一般来说,女性吃鸡蛋不要过多,尤其是妊娠期的妇女,最好每天吃1个蛋黄。这是因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。建议女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋,最好是鸡蛋以沸水煮5-7分钟,不要煮得过熟,还要细嚼慢咽,不然会对吸收和消化造成影响。
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