发布于 2020-12-04 12:29 次浏览
【导读】:不少女性在经期前后都会出现痛经的现象,大大加重了经期的不适感。对于痛经,大家首先都会想到服用止痛药,但副作用太大又伤身。但是你知道吗,吃蛋黄竟然能够缓解痛经。
根据研究,维生素D摄入量的不足可能会导致女性的慢性疼痛。新加坡营养学家指出,鱼、蛋黄和人造黄油等食物都含有丰富的维生素D,女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才有利于保证骨质的健康。而蛋黄中含有宝贵的维生素D,在蛋清中是没有的,所以选择蛋黄来摄取维生素D是不错的选择。
关键词: 痛经