【导读】：遮瑕膏、粉底液只能短暂遮盖你脸上的斑点，想要彻底祛斑不妨试试下面这些祛斑食谱，通过饮食来调节内分泌，淡化色斑，让皮肤重现白嫩。

　　五、猪肾消斑粥

　　材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

　　功效：可补肾健脾，祛淤化斑。