【导读】：初秋是蔬菜瓜果最为丰收的时节，在蔬菜选择上我们的选择度还是非常广泛的。那么初秋由于气温逐渐变凉，人体的免疫力下降，我们可以多吃些滋阴润燥，养血益血的食物来帮助身体增强抵抗

　　7、黄秋葵、萝卜养阴强肾

　　要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

　　因为夏天津液损耗严重，入秋后就要要多吃些养阴生津的萝卜。萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。