发布于 2020-11-27 11:36 次浏览
【导读】:初秋是蔬菜瓜果最为丰收的时节,在蔬菜选择上我们的选择度还是非常广泛的。那么初秋由于气温逐渐变凉,人体的免疫力下降,我们可以多吃些滋阴润燥,养血益血的食物来帮助身体增强抵抗
1、莲藕抗衰老
藕是莲的哪部分?根状茎。莲藕号称东方蔬菜之王,女人最爱的抗衰老佳品之一。秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
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