【导读】：初秋是蔬菜瓜果最为丰收的时节，在蔬菜选择上我们的选择度还是非常广泛的。那么初秋由于气温逐渐变凉，人体的免疫力下降，我们可以多吃些滋阴润燥，养血益血的食物来帮助身体增强抵抗

　　6、菠菜、番茄防止上火

　　菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

　　番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。