【导读】：在日常饮食习惯中，大多数人都有很严重的饮食误区，比如过于挑食，或是太不讲究，这些都是对健康造成威胁的原因。

7，用半成品代替正常食物

　　超市里出售的热狗、香肠、比萨和其他许多加工食品中不仅脂肪含量高，盐和糖的含量也不低，而确定它们的确切含量几乎是不可能的，因为这些并不会在包装上显示。因此，应完全摒弃这些食物。

　　8，熏鱼

　　鱼罐头简单又美味，因此很多人会将其作为下饭的作料。但熏鱼中含有致癌物质苯并芘。苯并芘在体内的积累会使细胞膜变薄，最终致癌。因此，选择新鲜的鱼类加以烹饪，味道绝不比鱼罐头差。