【导读】：在冬季养生的时候，女人总是会忽略一些基础常识，比如说进补的比较急，这样一来，不仅没效果还会有反作用。

女士篇

　　1、熟地首乌瘦肉汤

　　用料：瘦肉50克，熟地20克，何首乌10克，大枣3枚，生姜2片。

　　2、党参黄精枸杞瘦肉汤

　　用料：瘦肉50克，党参15克，黄精15克，枸杞10克，生姜2片。

　　3、参枣当归牛肉汤

　　用料：牛肉50克，党参15克，当归10克，大枣5个，生姜2片。