【导读】：在冬季养生的时候，女人总是会忽略一些基础常识，比如说进补的比较急，这样一来，不仅没效果还会有反作用。

误区五：忽视食补

　　俗话说，药补不如食补。专家说，很多老百姓重视进补的方剂，而忽视了日常饮食里，也有很多效果上好的进补材料。如羊肉是治疗气血两亏的上好食品，雪梨则可以滋阴润燥，是养阴的好帮手等等。药补在于扶正，食补在于养生，两者不可或缺。

　　进补食疗

　　专家说，进补也要分男女老幼，因人制宜，最好咨询过中医意见，确定辨证再行治疗。