【导读】:最近网络上有传:增加钙摄取量容易造成结石,说法一流出就弄得人心惶惶。事实真是如此吗?引发结石的原因究竟有哪些呢?带着这些问题我们来了解一下吧!
补太多钙容易结石?
真正造成结石的原因,其实是因为钙质摄取量不够。由於身体需要钙质维持生理机能,当钙质摄取量不够时,骨头就会释放储存的钙至血液中,使血钙浓度升高,维持血液中钙质的浓度。但是当血钙浓度升高,就容易与血液中的草酸结合,形成恼人的结石。一般来说,较容易结石的部位分别是肾脏、输尿管、膀胱、尿道等地方。
导致结石主要原因是什么?
体内形成结石的原因,除了钙质摄取量不够、本身是易结石体质有关外,其实最大的因素是水分摄取量不够及汗流太多。
通常肾脏有自动调节血量的功能,一旦缺水便会觉得口渴,提醒身体该喝水。当水喝不够或是流太多汗,肾脏形成的尿量不够,使得尿液中的钙离子、尿酸、磷酸、草酸等物质浓度过高,容易在尿液中形成结晶、沉淀,产生一颗颗的结石。