【导读】：熬夜本身就是一件违反身体代谢的行为，但大多数人却因为工作的原因而不得不熬夜。熬夜带给身体的危害想必不用多说都知道，那么就尝试吃吃以下这些食物吧，会帮助你把危害降到最低！

　　6.莲藕

　　莲藕具有利尿作用，还能够促进体内废物快速排出。莲藕冷热食用皆宜，也可以将莲藕榨打成汁加一点蜂蜜调味直接饮用或用小火加热后加糖饮用。