【导读】：很多人听到补肾都认为那是男人该操心的事儿，其实对于女性来说肾气不足也会对健康有所影响。想知道自己有没有肾虚危机不妨看看脚的状态，另外再给女同胞们几个补肾方法。

　　2.多喝水润肾

　　身体里的水液不足，会引起浊毒的留滞，加重肾的负担，而喝水是养肾之根本，当然，饮水后要注意排尿，不要长时间憋尿会影响肾脏健康。

　　3.擦涌泉穴

　　涌泉穴，是指体内肾经的经水由此外涌而出体表，此穴位是肾经第一要穴，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。可用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可，温肾固肾，开窍宁神。