【导读】：按照中医的理论来看，女性属阴，男性属阳，因此女性比男性更容易被湿气沾染。如果你发现自己双腿沉重，皮肤松弛，身体虚弱，那就是湿气重的体现。怎么有效调理湿气体质呢？小编给你几个办法。

　　4、可以吃水果但不要贪多

　　现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。