【导读】：按照中医的理论来看，女性属阴，男性属阳，因此女性比男性更容易被湿气沾染。如果你发现自己双腿沉重，皮肤松弛，身体虚弱，那就是湿气重的体现。怎么有效调理湿气体质呢？小编给你几个办法。

　　3、偶尔吃点酸的护肝脾

　　肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。