预防遗传性脱发的方法有哪些?脱发会以遗传的形式传给其后代，建议在平常生活中，多吃一些滋补头发的食物，比如鱼、牛肉等，脱发问题要重视，下面一起来了解下吧。

除了饮食和药物治疗，遗传性脱发的治疗也有规律的生活，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，这些都对促进头发生长有重要作用。

一、预防遗传性脱发的方法

1.防止日晒

过度日晒会使头发干燥发黄，所以夏天要带上草帽或雨伞，如果你想在海边游泳，你应该更加注意保护你的头发，因为海水中的盐是你头发的敌人，如果头发中有盐，它可以吸收阳光中的紫外线，并将头发的损伤程度提高几倍。

预防方法：事先在头发上涂抹适量的发油保护头发，并戴上不透水的游泳帽，游泳后一定要洗头。

2.避免损坏头发

不正确的头发处理可能会造成潜在的伤害，根据需要小心地染发、烫发、卷发或拉直头发，头发状况足够烫发，两次烫发的间隔至少要3个月，甚至半年以上，头发是人体重要的附属结构，在个人形象中起着重要的作用，因此，在平时，我们一定要爱护好自己的头发，当头发湿了的时候，要轻轻梳，不能硬梳。

3.养成良好的生活规律

养成健康的生活方式：不抽烟、不喝酒，尽量减少使用电脑，电脑辐射和紧张的精神会使脱发更加严重，尽量每天11点前睡觉，保持良好的规律。同时，我们应该养成良好的运动习惯，脱发是由于头皮毛细血管供应不足造成的，加速头部血液循环最简单的方法就是跑步，建议慢跑半小时，能强身健体，促进全身血液循环，这样也可以避免过度肥胖，对身体各部位都会造成一定的负担，对头发也有不良影响。因此，在日常生活中，要注意自己的身体状况，少吃油腻辛辣的食物，避免过度肥胖。

4.健康饮食

疾病护理的好方法，不仅能改善病情，还能增加营养，遗传性秃发患者应多吃富含维生素的食物，维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构，促进生长发育具有重要作用。

5.日常清洁

遗传性脱发仍需正常保养，很多遗传性脱发不是自然发生的，有些人迟早也有时间，这些人在脱发过程中有不同的速度，这与日常生活中每个人的保养有很大关系，头发的生长需要良好的外部环境，定期洗头，保持头发的清洁，从而保证毛囊的安全，减少脱发的发生。

以上几种预防遗传性脱发的方法，大家可以参考参考，希望能帮助到大家。