上班一族的朋友整天对着电脑工作，活动的时间甚少，而且办公室内的空调开得很大，久而久之，肩颈就出问题了，常常感到很累，稍稍活动就会气喘喘的。这该如何是好？医生分析，肩颈是很重要的一部分，面对这样的工作环境，肩颈舒缓是很重要的。但是肩颈舒缓有哪些方法？这是大家想了解的。

　　1、按压公孙穴 生活小窍门

　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

　　公孙穴在足内侧缘，跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

　　在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

　　2、按摩太阳穴

　　脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

　　太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

　　午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

　　3、深圳无忧中医美容养生

　　由医生孙婷婷亲自操作，正式从医10余年，陶冶于中医的绿色自然疗法，特有的祖传针法加上祖传中药方并用对许多疑难杂症有着独到的见解。为你解决肩颈舒缓的困扰。

　　肩颈舒缓有哪些方法？上述就是一个详细的分析了。对于肩颈舒缓，大家平时一定要上心。平时要多注意身材，多运动。还有更多疑问，可点击咨询深圳无忧医生，详细为你分析。