马甲线是衡量女性身材的重要指标,也是健康又性感的代名词,令无数仙女趋之若鹜,为了一条马甲线,在健身房里挥汗如雨,但是啊,就是很难见到效果！

　　为什么,拥有一条马甲线就这么难？
　　马甲线,学名是腹内、外斜肌,别名还有川字肌,腹肌是一整块肌肉,只是被白线分开,才呈现出男生的腹肌,没有纯粹的上腹、下腹训练,腹肌总是一整块同时收缩的,女生的白线普遍很浅,训练后,往往也只能看到腹内外斜肌,就成了马甲线。
　　划重点：女生的马甲线是腹内外斜肌,而不是腹直肌,只练腹肌,是练不出马甲线的,不管是腹直肌,还是腹内外斜肌,上面都囤积着脂肪,俗称肚皮肉。很多女生为了马甲线狂练卷腹,却永远看不到效果,真相只有一个,那就是你的马甲线,被脂肪盖住了！
　　不建议吸脂来塑造马甲线！
　　如今整容手段层出不穷,只有大家想不到,几乎没有真正的做不到,通过吸脂手段的身体塑形,必然要充分考虑到对美的塑造,并且要保证求美者对术前术中术后有充分认知,了解到自己所需花费的所有成本,以免得不偿失。
　　马甲线尤其考验了医生对腰腹皮下组织的熟悉程度,因为上腹脂肪较下腹更少,整个腰腹部的脂肪堆积并不是均匀的。马甲线很重要的是腹直肌线的构造,医生沿着肌肉组织走向进针,尽可能避免对组织的伤害。并且要在不同的抽吸阶段运用不同的定制吸脂针,多层次地精雕皮下脂肪,在不同位置的抽吸过程中逐步减少或增加吸脂量,比如在腰线的两边要合理增大吸脂量,考验着医生的经验和美学认知
　　想要A4腰部马甲线可以做运动来塑造,不过需要注意的是练出来的马甲线,如果停止运动,会逐渐复原,也就是重新被脂肪盖住。
　　1、有氧运动：慢跑减脂,是公认的好办法,对健康也有利。只是耗时长,成效慢,需要恒心一直坚持。
　　2、控制饮食：告别油炸、甜食、膨化食物、高热量食物、高盐、高糖、高脂肪食物。