炎炎夏日，正是太阳很晒的时期，然而，多数人只知道紫外线对皮肤的杀伤力，却少有人知道眼睛也要防晒，它也会受到紫外线的伤害。而眼睛防晒真的重要，长期晒太阳危害竟然这么大，一起来看看吧。

　　紫外线对眼睛有什么危害？
　　在日常生活中，太阳辐射而来的种种光线中，只有波长400nm到700nm这个区间的光线可为人类所感知，这段区间的光线我们称之为“可见光”。波长短于400nm的光线，由于接近可见光的紫色波段，但又无法被人类查知，于是称它们为“紫外线”。这些紫外线不仅会造成种种疾病，而且由于是不可见光，所以常常受到人们的忽视。
　　常见的紫外线危害有很多，例如，产生皮肤癌、免疫功能下降、微血管扩张、白内障等。其中眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，更容易受到伤害。
　　而如果直视太阳我们会出现眼睛刺痛、畏光等症状，但如果过长过多的接受太阳紫外线辐射，日积月累之后，也会可能增加部分眼病发生的机会。
　　常见的紫外线眼病
　　1、白内障
　　白内障是指眼睛的晶状体变混浊，造成视力下降。如果眼睛的晶状体每天接受紫外线直射的时间过长，那么会诱发白内障的发生和加剧白内障进展。例如，在国内太阳辐射较为强烈的高原地区，白内障的发生率就比其他平原地区要高。
　　2、黄斑变性
　　黄斑部病变是中老年视力丧失的主要原因之一，过量的紫外线会对黄斑造成伤害，导致黄斑变性。
　　3、翼状胬肉
　　翼状胬肉是眼科常见病和多发病，俗称“鱼肉”，是指眼白处肥厚。
　　我们应当树立眼睛的防晒意识，因为紫外线对眼睛的损伤是长久积累才产生的。不管是外出还是利用紫外线消毒，千万不要忘记对自身的防护。
　　所以，在太阳强烈的盛夏，大家应减少在暴晒时刻出行，戴上可以减少紫外线辐射的太阳镜或墨镜，而且为了眼睛的健康，也不能长时间用眼，多补充新鲜蔬菜和水果，果蔬内富含抗氧化物和维生素C等。