很多女性，一过了25岁，脸上的皮肤就开始一点点走下坡路，昔日的紧致水嫩不再，取而代之的是，晦暗、粗糙、色斑、油腻等一系列烦人的皮肤问题。而色斑问题让很多人都非常困扰，想要预防色斑可以这样做，一起来看看吧。

　　想要预防色斑可以这样做

　　1、良好清洁习惯

　　清洁作为皮肤保养关键的一步，如果这个护肤步骤未能做好，色斑就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁卫生习惯，将脸上的死皮细胞、油脂污垢以及化妆品残留清洗干净，保持毛孔通透，这样才能让污垢色素能够顺利排除，从而达到净化作用，这样再使用祛斑产品才能被皮肤更好吸收，让祛斑更有成效，同时也能起到预防长斑的效果。

　　2、注意要多饮水

　　喝水可以加速身体的代谢，给大家建议一个喝水的时间，就是饭后半个小时喝一杯水，不仅可以帮助消化，还可以有效提升肠胃的蠕动，排除毒，不想喝水，也可以用柠檬水来代替，柠檬可以去除黑色素，从而起到预防斑点的效果。

　　3、注意不要熬夜

　　日常不良行为也会导致色斑，但这些行为中，熬夜比较突出，很多人都会熬夜，而且会长期熬夜，而熬夜不仅影响肌肤正常的修复时间，还会导致肌肤内黑色素产生和代谢紊乱，导致长斑，预防色斑一定要避免熬夜，保持充足睡眠。

　　4、做好防晒措施

　　不想要出现色斑应该注意防晒问题，很多人平时并没有注重防晒。在炎热的夏季外出时没有做好保护措施，受到紫外线的损伤脸部皮肤也容易受到影响，此时常有的表现就是引发各种色斑。

　　为了防止这种情况发生，平时应该做好防晒工作，出门时如果外面紫外线强度大，应该适当涂抹防晒霜或者穿上防晒衣，这样可以避免皮肤受到紫外线的损伤而出现色斑。

　　5、注意多摄入维生素C、E

　　维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。

　　富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。

　　6、多运动

　　30岁之后身体的新陈代谢水平明显下降了，导致更容易出现色沉，运动不仅可以加快人体新陈代谢，促进人体排毒，还能预防长斑，令皮肤变得更加紧致。

　　面部有色斑会使人看起来没那么年轻，且十分憔悴，一旦去除色斑，面部就又会恢复年轻化，但是去除色斑，任重而道远，需要在日常的饮食以及生活中加以改善，双管齐下，才能够达到祛除色斑的目的。