你目前的情况应该是内分泌失调造成的，要想改善这种症状的话，你这情况最好是经期3-5天的时候去医院做个性激素六项检查下吧，如果体内激素不正常的话，可以及时的做治疗，如果是内分泌紊乱导致的建议要注意保持生活规律，饮食方面需要多加注意，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣和刺激的，建议服用益母草颗粒对内分泌失调治疗比较有效，建议在医生的指导下服用此药。

你好，女性在来月经前出现面部长痘，这是内分泌紊乱，皮脂腺分泌过于旺盛的表现。痤疮与内分泌、皮脂腺分泌旺盛、细菌感染等因素相关，其发病往往是多因素共同作用造成的。可以外用过氧化苯甲酰软膏和阿达帕林凝胶。平时需要注意忌口辛辣刺激食物、高糖高脂食物，避免熬夜、暴晒等。

在日常生活中需要注意的事项有以下几点：

1.注意饮食。辛辣、油腻等刺激性食物会导致胃部积热，热气上行郁于脸部就容易诱发痘痘。

2.注意清洁。脸部清洁尤为重要。

3.注意休息。人的身体机能只有在睡眠时才能得到修复。