除了食物能够丰胸之外，大约就是运动了，只需坚持做，就能够到达变化。1、游泳：游泳除了对肺部和坚持健美身体有益外，对乳房的健美最有协助。　　2、俯卧撑：俯卧床上，身体放耿直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角，可起到锻炼胸部肌群、饱满乳房的作用。　　3、哑铃法1：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌。　　4、哑铃法2：仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充沛伸开，最后收缩胸肌恢复准备姿势。但是运动的作用微小，专家倡议服用波力挺营养素协助丰胸，每日一次每天1-2袋，三个周左右就能够看到明显的变化。

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假体丰胸是通过植入隆胸假体到胸部来使得胸部变大的，一般是不会有副作用的。只要做好术后的护理是可以有效避免假体隆胸后的副作用等问题的。丰胸手术后要用绷带压迫两天，第三天就可使用纹胸。隆胸手术后5天左右不要进行剧烈的臂部运动，第三天起就要进行最少六个月的胸部按摩。

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丰胸手术分为假体丰胸和自体脂肪移植丰胸。这二种丰胸方法各有各的优点，可以满足不同人的要求，价格也各不一样。假体丰胸手术价格：这还没有统一定价，与很多因素息息相关。自体脂肪移植丰胸手术价格：自体脂肪移植丰胸的价格和手术的难易度有关，价格不便宜，所以要量力而为。建议平时多按摩乳房，多做扩胸运动，加强营养，慢慢也会好转。