你好，月经延迟首先排除怀孕，查早孕试纸或是血HCG。一般月经推迟3到5天是正常的，可以再观察两天，不用过度担心，尽量保持你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律，气恼都会导致月经不调。建议在来例假那几天避免吃生冷刺激性的食物,注意保暖,保证充足的休息，心情愉快，可以预防月经不调。

在规定的时间内，月经没来，出现胸部胀痛：一方面，考虑是否存在怀孕的可能，可以自测尿妊娠试验或者是去医院复查一个hcg检查，看看hcg是否升高；另一方面，如果月经没来，也需要考虑是否服用了激素类的药物，或者是精神、心理压力较大，而导致的月经紊乱的现象发生。所以当月经没来出现胸部胀痛的情况，也要谨慎对待。

吃什么丰胸之——酒酿蛋

在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

吃什么丰胸之——花椰菜

胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

吃什么丰胸之——黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。