首先丰胸的话一般是可以通过运动丰胸，一般这个可以多点做一下扩胸运动，同时也可以配合做一下瑜伽，食物方面主要是可以多吃芝麻，还有富含维生素的食物，平常也可以多吃鸡蛋，牛奶，还有鸡脚猪蹄，还有其他一些豆制品，同时平常也可以通过按摩胸部进行丰胸。

胸的大小和先天遗传和后天的生长发育有一定关系。你今年21岁，属于生长发育的晚期胸部可能在发育了，如果想丰胸的话，可以适当的吃一些木瓜，也可以躺在床上按摩胸部，长时间坚持的话，可能会有一些效果。另外你也可以尝试着做一些扩胸运动的等，