美白的水果是比较多的，大多数的水果中富含的维生素都是比较多的，都具有一定的美白的作用，但是可能是效果好坏不同，可以多喝一些柠檬水，柠檬中，含有丰富的维生素c具有美白的作用，还有猕猴桃，苹果这些都是可以多吃一些的，蔬菜也是要多吃一些