在的时代，为什么会一直认为瘦才是美呢?真希望在唐朝，这样就不会因为自己太胖而发愁了。减肥的方法试了一大堆，但是往往坚持不下来，最终导致减肥失败。如果有一种办法可以让人在一周之内或者在一个可以坚持的时间段里把一身的肥肉减掉的快速减肥方法就好了!先查一下快速减肥误区，以便用错方法，事半功倍。

　　原来以为锻炼的时间段早上最好，其实不然，锻炼不应该有时间限制的，之所以人们会觉得晨练最好，是因为一夜的睡眠，身体各个器官尚未完全进入状态，所以晨练可以帮助器官的苏醒，人们的感觉是最舒服的。

　　快速减肥误区还有：以前以为快速减肥要多出汗才行，其实也不是，反而增加出汗只能加速脱水，体重暂时是可以变轻，但是一天或者两天之内体重又会恢复到原来的水平，这只是一个短暂的失水过程。而且在某种条件下，这种失水过程是极其危险的，可以导致中暑甚至休克昏迷。