减肥对美眉来说是人生之一大事，它可以让人变得自信美丽，但是如果选择错了减肥方法，也会使减肥效果大打折扣，有时候还会增肥。因而美眉要所了解些减肥误区，选择健康减肥方法，进行减肥规划，那么，平时美眉应该注意哪几种错误健康减肥常识呢?

　　1.忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统

　　有时候刚减肥成功，却又发现身体又出现了反弹，如果经常出现这种现象，可要引起重视哦。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。

　　2.不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外

　　减肥的时候不要只吃素，这样容易造成身体营养不均衡，可以适当的选择些肉食。减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。