当今社会中，减肥是很普遍的现象，从儿童到老年人都在减肥。如何才能减肥呢？怎么有效去掉多余的赘肉？看看下面介绍的减肥妙招，跟着一起做吧，相信你一定会拥有满意的好身材。

　　1.尽量的是不要一边嚼东西是一边讲话的

　　我们是会经常的是不自觉的就是养成了一些的习惯，就是会常常的是嚼一些的东西。其实你不知道的就是，你正在然你的肚子鼓起来的哦，其实很简单的嘛，那就是闭上你得小嘴巴，专心的是做自己得事情，让嘴巴休息一会。

　　2.在碳酸饮料当中是含有一些的泡沫，是会让你得肚子发胀的

　　你应该知道的就是碳酸饮料当中的话，就是含有的一些泡沫，是会让你的肚子是会发胀的哦。最好的就是可以是养成是喝白开水得一个习惯，这样子的话，你就是可以是避免一些的液体卡路里的侵袭了，这样也就是避免了肥胖。

　　3.女性朋友在经期的时候，最好的就是可以是保证摄入一些是足够得钙和镁的

　　如果你是在经期得时候是会吃一些很多得甜品，觉得月经期间是吃不胖的，那么就错了，但你的是情绪不稳定得时候，最好的就是可以是摄入一些足够的度钙和镁，这两种的话都是可以是防止你是会在经期发胖的哦!

　　4.芹菜是可以很好的帮助加快肠胃得蠕动

　　每顿饭得时候，最好的就是可以是加上一些的芹菜，不需要是很多的，一点就可以的，芹菜就是可以很好的帮助你的减肥的哦!

　　温馨提示：希望上述的相关介绍能给你带来帮助，如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关文章或者免费在网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。

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