居家拔罐瘦身法 轻松在家减肥如何减肥

  拔罐是中医常见的治疗方法,现今很多人把它运用到减肥当中,而且效果显著。拔罐的减肥效果一直受人青睐。因拔罐减肥操作更简单,安全性高,而且它具有很强的针对性,可帮你实现“想减哪里就减哪里”的愿望。只要你了解了拔罐知识,拔罐减肥在家也能完成。

  准备工作

  拔罐工具,可以在一些中药行或者是中医保健产品的专卖店里买到,而且当中还会附有拔罐穴位图。

  能瘦身的穴位

  大横穴:位于肚脐两边,距离肚脐两边大约一横掌的位置上,这个穴位可以帮助调理脾胃水湿,有通腑去脂的功效。

  中脘穴:在肚脐正中上方一横掌的位置,该穴位有着聚集传导水分和脂肪的作用。

  关元穴:在肚脐正中下方,大约4横指的位置上,有聚集小肠经气血和传导任脉水湿的作用。

  三焦俞穴:位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上,刺激该穴位可以使全身的水分湿气都调到膀胱中,然后排出体外。

  脾俞穴:在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上,该穴位可以使脾胃热散发掉。

  注:这些拔罐工具一般比较大,所以使用时不必担心找不准穴位。

  拔罐减肥的注意事项

  1.拔火罐减肥如果配合按压耳穴,其起到的效果将会更好。

  2.拔火罐一般一天进行两次,结合健康的饮食,持续一到两个月,会取得很好的瘦身效果。

  3.一般拔火罐的时间为10到20分钟,不要超过这个时间,如果是过敏性的皮肤,那么在出现皮肤充血的时候就要停止拔罐。

  4.在拔罐完之后的一个小时之内不要洗澡,如果是刚吃完饭,最好等一个小时之后再进行拔罐,如果皮肤出现充血或者是淤血,可以拿按摩油按摩一下。

  5.感冒、发烧、糖尿病、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不能拔罐。

  • 发表于 2023-03-08 16:02:47
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