沐浴是一个非常好的减肥时机，那么如何在沐浴期间达到最佳的瘦身效果呢?下面大厨艺小编就要教给大家几个沐浴减肥的方法，帮助大家提高沐浴瘦身的效率，让你轻轻松松就能瘦。

　　TIP1：自制药浴汤

　　电视中总能看到许多少数民族会有药汤沐浴的习惯，想要减肥就利用排毒燃脂和祛湿紧肤的中药材进行搭配，制作出能够纤体美肤的药汤然后进行泡浴。因为热水能打开身体的毛孔，持续泡浴能让有效成分快速通过毛孔进入皮肤里层，达到理想瘦身效果。

　　想要自制药浴很简单，大厨艺小编推荐一组药汤配方：干荷叶、绿茶、薄荷叶、山楂、决明子各10g，用这些中药材加入3-5L水中熬煮1个小时。结束后用纱布进行过滤，再将药汤放入浴缸中，兑上热水搅拌均匀即可入浴。泡浴控制在20分钟内，坚持一个月能轻松减掉10斤哦。