减肥瘦身不应该是一个短期的计划，而是要在生活中时时刻刻提醒自己，保持一个良好的生活习惯，下面大厨艺小编就要介绍给大家几个生活中应该养成的好的瘦身习惯，帮助大家快速的到瘦身的目的。

　　1、不要一直嚼口香糖

　　让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，腹部因此会发胀而鼓出。

　　2、多喝水，少喝碳酸饮料。

　　碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的腹部鼓得像个气球。

　　3、不要常吃薯条。

　　盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力（压力食品）和罐头食品也是含纳量高的食品。