如今产后肥胖已经成为威胁着产后妈妈的一大难题，那么产后妈妈一改如何减肥才能拥有好身材呢？下面将为大家介绍一些有效的减肥方法：

　　一、音乐减肥法

　　在一个阳光亮媚的午后，宁静的躺在床上，放上一段来自大自然的音乐，如波澜和森林的声音。这时你的全身处于放松状况，舒缓的音乐能克制你的食欲。

　　二、SPA减肥法

　　在家中做一个芬芳SPA，让充斥精油香味的热蒸气打消你的疲劳、减轻压力，同时还可以把持食欲防止暴饮暴食。在沐浴进程中还能充足放松子宫，增进它的恢复。

　　三、薄荷膏减肥法

　　当你食欲膨胀时，不妨试试在人中的地位抹上一点薄荷膏，由于薄荷的奇特气息具有打消食欲的功能，这样你就不会因食欲太大而过多饮食了。